Cara Terbaik Terapi Pijat – Setiap atlet akan memahami pentingnya menjaga kesehatan untuk memenuhi tuntutan fisik olahraganya. Jika Anda baru saja mengalami cedera, penting data sgp untuk memastikan Anda terus menjalani perawatan terapi fisik, untuk mendapatkan kembali fungsi fisik yang optimal. Banyak rencana perawatan terapi fisik yang menggabungkan pijat terapeutik sebagai cara untuk menghilangkan rasa sakit dan mempercepat penyembuhan. Ada beberapa manfaat pijat terapeutik – berikut adalah 5 manfaat utama:
1. Pijat terapeutik memperbaiki postur tubuh
Jika dikombinasikan dengan jenis terapi fisik lainnya, pijat dapat memberikan banyak manfaat untuk postur tubuh Anda. Pijat membantu membawa tubuh Anda ke posisi optimal, yang secara alami dapat memperbaiki postur tubuh Anda. Postur tubuh yang lebih baik mempunyai banyak manfaat bagi para atlet. Jika Anda menjaga postur tubuh yang benar, tubuh Anda dapat bergerak pada puncaknya setiap saat – artinya Anda akan melakukan latihan secara alami.
2. Pijat terapeutik meningkatkan sirkulasi
Pijat teratur selama program terapi fisik dapat meningkatkan sirkulasi Anda secara signifikan. Sirkulasi yang lebih baik berarti otot Anda mendapatkan suplai darah yang dibutuhkan untuk mencegah kekakuan dan ketegangan. Otot Anda akan bekerja dan terasa lebih baik setelah terapi pijat.
Baca juga: 4 Cara Investasikan Kesehatan Anda dengan Gaya Hidup Sehat
3. Pijat terapeutik mengurangi jaringan parut
Saat Anda terluka, tubuh Anda membentuk perlengketan di sekitar cedera, yaitu jaringan parut yang keras. Perlengketan ini dapat menyebabkan rasa sakit yang parah, membatasi pergerakan Anda, dan menunda pemulihan dalam jangka waktu yang lama jika tidak ditangani. Pijat terapeutik dapat mengatasi perlengketan ini secara efisien. Terapis fisik Anda dapat menggunakan teknik yang ditargetkan secara khusus untuk mengendurkan simpul otot dan memecah perlengketan. Ini adalah komponen penting dari program terapi fisik Anda karena bebas adhesi sangat penting untuk menghilangkan rasa sakit dan rentang gerak Anda.
4. Pijat terapeutik meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penyakit bisa menjadi hal yang sangat menyulitkan bagi para atlet. Hanya satu kali pilek atau flu yang parah dapat membuat Anda menjauh dari olahraga yang Anda sukai selama berminggu-minggu – dan Anda mungkin juga tidak akan merasa dalam kondisi terbaik untuk beberapa waktu setelahnya. Untungnya, pijatan membantu meningkatkan pertahanan alami sistem kekebalan Anda. Selama pemijatan, tubuh Anda diminta untuk meningkatkan kapasitas sitotoksik alaminya, yang berarti sistem kekebalan tubuh Anda Slot Mahjong akan mampu melawan penyakit, kuman, dan bakteri dengan lebih efektif.
5. Pijat terapeutik melemaskan otot
Meskipun relaksasi otot merupakan manfaat pijat yang paling terkenal, namun memiliki arti yang sangat penting bagi seorang atlet. Nyeri otot, nyeri, dan sesak adalah hal-hal yang akan Anda alami sebagai seorang atlet — namun kabar baiknya adalah Anda dapat mengurangi masalah ini secara signifikan dengan pijat terapeutik yang teratur. Bahkan setelah Anda menyelesaikan program terapi fisik setelah cedera, Anda masih dapat memperoleh manfaat dari pijat rutin dengan ahli terapi fisik Anda.